甲木：我把KISS复盘法“喂”给了AI，结果它成了我的思维教练（附Prompt）
甲木：我把KISS复盘法“喂”给了AI，结果它成了我的思维教练（附Prompt）
甲木：我把KISS复盘法“喂”给了AI，结果它成了我的思维教练（附Prompt） 甲木：我把KISS复盘法“喂”给了AI，结果它成了我的思维教练（附Prompt） Modified October 9, 2025 小张 : 有...我一直想系统地学习一下数据分析。我们部门的数据分析师很厉害，总能从数据里发现问题，而我只会看一些基础的后台数据。但我总觉得要学的东西太多，不知道从哪开始。 小张 : 学会用 SQL 拉取和过滤一手数据……可能是去请那位数据分析师同事喝杯咖啡，请教他入门应该看哪本书，或者关注哪个课程。 第五步：S Stop (识别消耗，及时止损) 小张 : 我每天上班第一件事，是花将近一个小时刷各种行业资讯网站和公众号。美其名曰“了解动态”，但其实大部分都是碎片信息，对我手头的工作帮助不大，还经常让我陷入焦虑。 像不像学习AI咨询，想要了解AI的我们？ 第六步：总结与行动计划 并且还可以生成一个每日清单，来监督执行。 在这里，我们还可以灵活调整prompt，可以让AI基于我们的工作日志， 识别哪几件事的效果如何，应该保持，哪些可以优化，哪些可以立即开始等等。 同样的，也可以在团队中进行。 你Keep的东西，也许是别人苦苦追寻的成功经验； 你想Improve的短板，可能正是大家反复踩的坑。 你的Start、Stop，也许是别人下不去决心的第一步、最后一步。 结语 别把复盘当成负担。 复盘不在于啰嗦，而在于节奏的松弛有度。 KISS四步，一步一景，每一步只问一个核心问题。 Keep，是第一声鼓点，提醒你“值得坚持”； Improve，是第二声撞击，叫你“别怕暴露问题”； Start，是第三声升调，推你“勇敢迈新步”； Stop，是收束，是洒脱，是给自己“留白”。 它就像老秦说的那样，真正的改变，往往不是来自于 Improve （改进），而是来自于 Stop （停止）。 当你果断地停止做那些低价值、消耗你的事情时，你的时间和精力，会自然地流向那些真正重要的高价值领域。 所以，别再让那些困惑和焦虑在你的脑海里打转了。 一次高质量的复盘，胜过一百次无效的努力。 给自己20分钟，真实地面对自己。 然后，你的改变， 就开始了。 我是甲木，热衷于分享一些AI干活内容，同时也会分享AI在各行业的落地应用，我们下期再见👋🏻 如果今天这篇内容对你有启发，欢迎三连 你的 点赞👍 + 在看👀 + 转发↗️ 就是我继续肝的最大动力！ 我们下期见 👋 小张 : 有...我一直想系统地学习一下数据分析。我们部门的数据分析师很厉害，总能从数据里发现问题，而我只会看一些基础的后台数据。但我总觉得要学的东西太多，不知道从哪开始。 小张 : 学会用 SQL 拉取和过滤一手数据……可能是去请那位数据分析师同事喝杯咖啡，请教他入门应该看哪本书，或者关注哪个课程。 第五步：S Stop (识别消耗，及时止损) 小张 : 我每天上班第一件事，是花将近一个小时刷各种行业资讯网站和公众号。美其名曰“了解动态”，但其实大部分都是碎片信息，对我手头的工作帮助不大，还经常让我陷入焦虑。 像不像学习AI咨询，想要了解AI的我们？ 第六步：总结与行动计划 并且还可以生成一个每日清单，来监督执行。 在这里，我们还可以灵活调整prompt，可以让AI基于我们的工作日志， 识别哪几件事的效果如何，应该保持，哪些可以优化，哪些可以立即开始等等。 同样的，也可以在团队中进行。 你Keep的东西，也许是别人苦苦追寻的成功经验； 你想Improve的短板，可能正是大家反复踩的坑。 你的Start、Stop，也许是别人下不去决心的第一步、最后一步。 结语 别把复盘当成负担。 复盘不在于啰嗦，而在于节奏的松弛有度。 KISS四步，一步一景，每一步只问一个核心问题。 Keep，是第一声鼓点，提醒你“值得坚持”； Improve，是第二声撞击，叫你“别怕暴露问题”； Start，是第三声升调，推你“勇敢迈新步”； Stop，是收束，是洒脱，是给自己“留白”。 它就像老秦说的那样，真正的改变，往往不是来自于 Improve （改进），而是来自于 Stop （停止）。 当你果断地停止做那些低价值、消耗你的事情时，你的时间和精力，会自然地流向那些真正重要的高价值领域。 所以，别再让那些困惑和焦虑在你的脑海里打转了。 一次高质量的复盘，胜过一百次无效的努力。 给自己20分钟，真实地面对自己。 然后，你的改变， 就开始了。 我是甲木，热衷于分享一些AI干活内容，同时也会分享AI在各行业的落地应用，我们下期再见👋🏻 如果今天这篇内容对你有启发，欢迎三连 你的 点赞👍 + 在看👀 + 转发↗️ 就是我继续肝的最大动力！ 我们下期见 👋 🔗 原文链接： https://mp.weixin.qq.com/s/fjlGUzXR... https://mp.weixin.qq.com/s/fjlGUzXR... 原创 甲木Zuiyn 甲木未来派2025年09月18日 08:39 北京 小伙伴们大家好呀，我是甲木。 最近刷朋友圈，看到了老秦发的一篇推文，瞬间被击中。 他分享了一个自己坚持多年的动作： 定期用KISS模型做盘点 。 定期用KISS模型做盘点 • K (Keep) ：哪些做对了？继续。 • I (Improve) ：哪些不够好？改进。 • S (Start) ：哪些该做了？开始。 • S (Stop) ：哪些在消耗你？停止。 非常简单，定期对自己的近况做盘点，很有用， 毕竟人生就像打副本，你不复盘，永远不知道自己下一把能不能升级装备。 其实KISS复盘法我也用过，但大多停留在“清单版”，像是在给自己列任务。 正好最近一直在做「AI思维模型」系列，可以把它纳入工具箱，打造成“ 思维教练 ”。 接下来，给大家分享一下过程。 为什么引入AI？ 之前提到KISS复盘的时候，我们往往会拿出一张纸，写下： • Keep : 这周加班写完了报告。 • Improve : 下次要提高效率。 • Start : 要开始学英语。 • Stop : 不要再熬夜了。 看似完成任务，实则和自己的“本能惯性”拉扯一番，最后还得回到原点。 但AI复盘会像一个耐心的老园丁，会刨开土壤，追问根源，逼着你去拆解为什么某件事做得好、某个问题总复发、哪个细节容易忽略。 它问你的，不是“你做得咋样”，而是“这个结果的底层逻辑是什么？”、“下次再遇到同样的问题，能不能提前避坑？”、“数据不会骗人，你的投入产出比如何？” AI不会被情绪带跑偏，它只认事实，帮你把成长写得更扎实、更有条理。 毕竟我们自己做复盘，往往就是那个贴标签的人，容易陷入 情绪 、 惯性 和 认知盲区 。 那么，我们来看看一个很简单的prompt。 核心Prompt 依照惯例，给个通用版prompt，适配所有模型。 相信通过之前的文章分析，大家基本上都对这种prompt了解的差不多了， 以后遇到类似的模型都可以直接打造一个思维伙伴， 这里面主要看 Workflows （工作流程）和 Constraints （约束），按需调整。 Background 模块是因为我发现有的模型真的没有把这些知识内化....（兼容一下。 接下来，老规矩，直接看个Case。 实战Case：职场篇 我们来看一个真实的个人成长场景，看看效果。 人物背景： 小张，一位入职两年的互联网运营。他每天都很忙碌，不是在写文案，就是在跟进活动，但总感觉自己像个“螺丝钉”，成长缓慢，看不到清晰的晋升路径，内心非常焦虑。 他把这段Prompt发给GPT，准备复盘自己 过去一个月的工作表现 。 第一步：定义复盘场景 第一步就是初始化操作了 第二步：K Keep (盘点优势，固化成果) 小张 : 我好像提前花了两天时间，去深度研究了竞品的推广文案和投放渠道，而不是像以前一样拿到需求就马上开始写。 看到没？ AI没有停留在“你做得很棒”的表面表扬，而是通过追问，帮小张找到了 可复制的成功模式 “凡有推广，必先深度研究竞品”，并将它固化下来。 第三步：I Improve (分析不足，寻求改进) 小张 : 有！我花了整整一周时间，给一个新功能写了一系列详细的用户引导文案，结果功能上线后，用户根本不看，使用率很低，感觉白费了力气。 小张 : 1、目前来看，还真没有 2、如果可以重来，我可能……不会一开始就埋头写长篇大论。我会先去跟产品经理和用户聊聊，看看用户最可能在哪个环节卡住，然后只针对那1 2个关键点做简短的提示，或者干脆做个引导视频。 第四步：S Start (探索新机，启动尝试)