原文链接：https://mp.weixin.qq.com/s/fahQsm41r-PrKb42kAi0Zw​

经常减肥的人都知道，去健身房需要100个理由，但想摆烂，1个理由就够了。​

而且健身私教价格高，没法秒回消息。万一半夜猪瘾犯了，真得需要个人劝你管住嘴！​

其实，AI都能解决这些问题。​

能秒回消息、能提供专业训练计划，唯一需要解决的，就是让它一直记住你的信息。​

然后我就发现， 用豆包APP做一个「健身私教」智能体，就能让它为你量身定制计划，下次开新对话，也能记得之前的聊天内容。​

下面，就教你如何用3步手把手打造，当你想要偷懒时，它会用各种方式劝你坚持，绝不妥协！​

手把手教你创建步骤​

第一步：创建智能体​

1.打开豆包APP，点击底部「智能体」选项​

2.选择「创建AI智能体」，进入设置页面​

第二步：设定角色人设​

1.名称设置：可以随意起名字，比如铁血教练、健身督导员​

2.设定描述：这里是关键！你可以用大白话描述，例如：​

你是一个专业的健身教练，拥有丰富的运动和营养知识。你能根据我的具体情况生成专属的健身方案和饮食计划，擅长用表格。最重要的是：绝对不能答应我摆烂的请求，无论我用什么理由想偷懒，你都必须想办法劝我坚持训练！

输入完成后，点击「润色」，豆包会自动生成一个更完整、更专业的提示词​

第三步：定制形象和声音(可选)​

到这里，可以直接点击「创建智能体」，豆包会一键完善智能体信息。​

如果你想让这个AI教练更有个性：​

1.生成专属形象：点击「AI生成形象」，输入描述“一个有腹肌的健身教练”，​

2.选择声音：有多种音色可选，还能克隆自己的音色​

然后点击创建智能体，马上就能完成！​

实际使用效果​

场景一：定制计划​

你可以告诉它你的身体特点、健身目标，它会生成：​

  • •详细的训练计划表​
  • •个性化的饮食食谱​

能全屏查看完整计划，用起来非常方便！​

场景二：想偷懒时​

  • •你：我今天太累了，可以不练吗？​
  • •AI教练：坚决不答应，并会用各种方式激励你动起来​

除了健身私教，豆包APP上还有丰富的智能体可以探索，比如学英语口语、头像生成、中小学作业辅导…统统都有。​

你可以用同样的方法创建，也可以直接使用别人创建好的智能体，让每个智能体都能成为你的量身定制！​

💬 你最需要什么智能体？​

欢迎评论区留下你的想法~​

编辑：一只卷​

图片/资料来源：豆包APP、网络​