这一年，改变阿星人生的13个认知

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这一年，改变阿星人生的13个认知 🧠 这一年，改变阿星人生的13个认知 Modified December 30, 2025 03 身口意合一：世界为你显化我之前总是有很多很多想法，脑子里像爆米花一样，一天上午可能有十几二十个想法，一周之内可能会改变三次动作，这就代表我的想法和动作是完全不合一的。后来我接触到一些观念，说一个人的想法、说出来的话、现实中的动作必须要合一，这样世界才能知道你真正想要什么。否则，世界不知道你到底想要什么，你接触的人也不知道你说的话是不是你真正的想法。别人只能靠你说的话和你做的事来判断，而如果这两者和你内心的想法不一致，你的现实就会和你的思维严重脱节，你只会越来越割裂。慢慢地你可能会觉得自己的目标不对，但其实并不是目标不对，而是你脑子里想的没有落实到你的语言和行动上。你可能会因此更换目标，但实际上只是因为三者没有对齐。所以如果要做一件事，这三者必须对齐。 04 大胆想象：把目标说出来，让世界帮你实现今年 7 月份我有一件特别神奇的事。我一直在幻想，从 7 月到 12 月要进行 6–7 次宣发，让别人知道我、知道我的自媒体品牌、知道我的工作室、知道我有什么样的商业承接能力，这样别人才能和我合作，我也才能更好地提供服务。当时我说这些话的时候，我自己都觉得有点吃饱了撑的，因为那时我还没参加过很多 AI 活动，只参加过一次王坚院士的 2050 大会，也是第一次作为嘉宾上去演讲。但我回来之后就立马说，我下半年要做 6–7 次宣发，而且其中一次必须是 Festival 级别的活动。我就是那么说了，然后说完之后就慢慢实现了。现在不只是六七次，远远超出了当时的目标，不仅做了讲座，还录了播客。所以我想说，如果你觉得自己的想法大到可怕，可以把这些想法告诉你周围的人，最好是在群里说，这样你才能真正给自己信心去实现。你害怕说了之后做不到会很尴尬，那我觉得如果你连尴尬都是一个困难的话，这件事你大概率是做不到的。 05 敢于接住流量和财富：不要被 “普通人” 的恐惧绑架我之前有一个很荒谬的想法：如果短视频做得好，有 800 个赞、1000 个赞，那多可怕呀。当我和朋友说出这个想法的时候，我自己都震惊了，我为什么会有这种想法？后来我发现，有一种根深蒂固的观念在耽误我做流量 —— 我觉得如果把流量做得太好，就会和别人形成很大的差距，这个差距会让我变得孤单，身边不会有那么多人陪伴我。这对任何人来说都是有挑战的，但后来我决定改变这个思维。一方面是时不我待，我们有效工作时间很短，就这么几十年，没有太多时间犹豫；另一方面是，你觉得把流量做大了会有压力，但问题是并不是你想做就能做到，前期想那么多其实有点杞人忧天、自作多情。于是我开始在脑海里不断想象，得到关注之后会怎么样，然后发现，也不会死，也不会有什么太大的困难。Gemini 3 出来之后，我开始做相关的短视频，数据还不错，我才发现，原来得到流量并不会发生特别可怕的事情。另外，对很多人来说，获得流量其实是对 “普通人身份” 的一次背叛。从小被教育说普通人要随大流，而能获得流量的人在社会上毕竟是少数，就冲这一点，很多人也迈不出这一步。这背后有很多从小到大日积月累的观念，导致很难改变。再加上周围社群的噪音，当你稍微想变好、往高处走的时候，一定会有人说：“你这个一定要摔个大跟头”“人怕出名猪怕壮” 之类的。他们会给自己的不行动找很多借口，然后来贬低你、拉踩你。很多人就是在这个时候放弃的，99% 的人都会放弃。但当你意识到这完全是一种设定而不是事实的时候，就不会再那么被他人左右。 06 面对打压和弱化：立刻离开，不解释我最开始是做 AI 自媒体的，我们那个群里很多人都说：“你关心技术干啥呀？做你的自媒体去吧。” 语气里充满不屑的调侃。其实我在自媒体之外也做课程研发和开发，但那些以开发自居的人会觉得，你既然已经占了自媒体的好处，就不应该再去做 Vibe coding、做课程，不应该得到那么多。对这种人，我一概不理。更过分的是，他们会跟我说：“做自媒体多轻松啊，不像我们做开发这么累。” 其实做自媒体一点都不轻松。这些话听起来好像是为你好，让你去捡最轻松的活干，但实际上，更多是想把你的精力局限在一个地方。每个人的发展潜力都是无限的，一个人在探索 AI 初期的时候，可以做自媒体，也可以做开发，可以尝试各种各样的分支，而不是一上来就把自己绑定在一个方面。我也碰到过一些非常优秀的人，但他们有一些比较坏的毛病，比如打压别人。一开始我会觉得他们也是好心，毕竟他们是权威。后来我发现，可能是利益冲突导致他们的打压。所以任何时候，想帮你的人是不会以打压的方式来帮你的。你之所以觉得别人打压你是在帮你，可能是因为原生家庭里，父母会说 “我打你骂你是为了你好”，老师也会说 “我打你骂你是为了你好”。但后来想想，这是不可能的。如果一个人真的发自内心尊重另一个人，他在帮对方的时候是不可能用这种方式的。后来，不管这个人是不是真心想帮我，只要出现任何打压的端倪，哪怕是一点点，我现在基本上都会立马逃开。打压还算是明显的，弱化更容易被忽略。比如有人会跟你开玩笑说：“哎，你能干成啥事啊？” 像这种话，如果我听到有人这么跟我说，我会立马让这个人离开我的生活，因为这其实是一种隐形的贬低。任何人要是真的尊重你，是绝对不会说出贬低你的话的，而且这种话没必要解释为玩笑。 07 不需要他人的评价：建立独立人格的雏形这一点和上一点有关。很多人打压你，是因为想操控你，而操控往往借助评价完成 —— 从各种角度评价你，让你觉得自己 “还差点意思”。当你真正不在乎别人的恶意评价时，才算有了最基本的独立人格雏形。真正的成熟和周到，不是因为在乎别人怎么看你，而是因为你有自己的体系，坚持自己，同时还能善良待人。如果一开始就特别外倾，你可能会迷失在别人对你的各种诉求里。每个人对你的诉求都不一样，到最后你可能满足了 A 的诉求、B 的诉求，却把自己变成了一个四不像。 08 感恩之心：分钱，是成年人最大的尊重我觉得 100 块如果是别人让你赚的，你起码得分 20–25 块给别人。如果一件事情你连 20% 的回报都做不到，别人为什么要帮你呢？这就是最直观的感恩之心。不要开空头支票，不要说什么 “以后再回报”，更不要说对方 “眼里只有钱”。其实谈钱是成年人之间最大的尊重，因为你不谈钱就是在谈感情。没有感恩之心的人，早就在大佬的黑名单上了，你根本迈不出自己的交际圈。 09 可以吹自己，但不要拉踩别人我们做商业宣传，有的时候自夸是一件非常正常的事情。如果你看到有人在夸自己，你不用去管他，因为那是他自己的权利，只要他没有违法，都是在法律允许范围内的。但在自夸的时候，千万不要拉踩别人，或者伤害到别人。整个圈子非常小，可能会有一些不利于自己的事情发生。这样的事情，我一年之内见了好几次，特别是在互联网圈子里，各种截图、晒朋友圈都有。有的时候并不是要放弃自己的一些权利，而是要节约自己的时间，因为如果有不利于自己的事情发生，还要花时间去处理。 10 重新认识商业：提前选好你喜欢的赚钱方式我之前总是觉得商业好像是一种索取，因为在我印象中，别人谈生意都是觥筹交错、互相算计的感觉。但有一天我在路上，看到各种羊肉串店、披萨店、脱口秀剧场，我发现，商业其实是一种成全，是各种欲望的成全，所以说商业本质上有点像慈善。另一方面，是要想清楚自己喜欢哪一种经营方式：做定制化服务，还是做纯自动化营收的业务。定制化服务需要一个一个去服务，很费人，除非你有团队。纯自动化营收可能是出海、自动发货之类的东西。一开始就要想好自己对金钱的追求是什么形式：你是想靠近人、贴近人，一个一个去服务，还是想要一种纯自动化、很 “机器式” 的商品。这个很重要，要不然试了一圈之后你可能会发现，自己不愿意接近人、不愿意做定制化服务、受不了那种气，又要重新走自动化营收的路，不如最开始就想清楚。 11 把时间留给自己：不要把自己活成洪流中的小泡沫我现在工作日每天都忙得脚不沾地，也不得不开始单休，之前是 20 天休一次，太累了，现在只能改成单休。所以真的没有精力可以浪费。除了非做不可的那些客套，剩下的时间尽量留给自己。因为人生的有效时间非常短，像 AI 这种风口也非常讲究时机，早抓的人比晚抓的人要强得多。并不是说 AI 的长尾红利不多，而是它的红利期主要集中在前几年。后面大家都搞 AI 了，还需要你干嘛？后期的红利会和企业挂钩，变成企业服务商的天下，个人再做就没有现在这么好的机会了。 “背叛普通人” 其实只是我们的一种恐惧想象。每个人都是独立的个体，没有什么所谓的普通人和不普通人。你到底是要做自己的事情，还是成为洪流中的一个小泡沫，就看你给自己认定的是哪一种身份。 12 冲突是你的预设，世界本身没有边界这句话是我和朋友聊天时想到的。他一直在纠结，是做技术性很强的产品，还是去卖课做商业化。我跟他说，这两者并不冲突，你可以同时做两件事，而且做产品的很多经验也可以做成课。然后我就跟他说了这句话：世界是没有边界的，冲突只不过是你的预设而已。他当时就恍然大悟。是的，如果你一直用对立的概念去思考，就会觉得必须二选一。这是一种典型的思维习惯，因为我们上学时做题，总是做判断题：对呀、错呀、对呀、错呀。但现实是多维的，你作为一个大活人，可以承载的面向其实很多，并不是说必须二选一。只是因为这种思维框架，有的时候会让自己陷入死局，既耽误时间，又污染情绪。所以如果你觉得自己被两个极端揪着大脑不放，不妨出去看看今天的树叶，看看外面的环境。你会发现现实世界是完全没有边界的。 13 精力是可以养成的：给自己颁发 “高精力通行证” 精力不是成功人士的专属，这一点我专门写过一篇文章。总体来说，你要把自己想象成在高速公路上开车的司机，右手边抽屉里有一张通行证，这张通行证是你自己颁发的，所以你可以开到任何地方，你的旅程可以去任何地方。这其中包括一项权利：你可以给自己配置各种 “设置”，比如精力。我给自己配置的是 “高精力人士”，那我就可以刻意训练自己，把高精力释放出来。能不能成为一个高精力的人，主要取决于你的主体性是否确立。一旦确立，不用别人逼你，你的精力也会像井喷一样爆发。因为自我尊重，所以才有动力，而不是因为要符合某项社会标准，才勉强让自己保持充沛的精力。我可以帮你把这些加粗后的内容整理成适合自媒体发布的图文排版版本，需要吗？ 03 身口意合一：世界为你显化我之前总是有很多很多想法，脑子里像爆米花一样，一天上午可能有十几二十个想法，一周之内可能会改变三次动作，这就代表我的想法和动作是完全不合一的。后来我接触到一些观念，说一个人的想法、说出来的话、现实中的动作必须要合一，这样世界才能知道你真正想要什么。否则，世界不知道你到底想要什么，你接触的人也不知道你说的话是不是你真正的想法。别人只能靠你说的话和你做的事来判断，而如果这两者和你内心的想法不一致，你的现实就会和你的思维严重脱节，你只会越来越割裂。慢慢地你可能会觉得自己的目标不对，但其实并不是目标不对，而是你脑子里想的没有落实到你的语言和行动上。你可能会因此更换目标，但实际上只是因为三者没有对齐。所以如果要做一件事，这三者必须对齐。 04 大胆想象：把目标说出来，让世界帮你实现今年 7 月份我有一件特别神奇的事。我一直在幻想，从 7 月到 12 月要进行 6–7 次宣发，让别人知道我、知道我的自媒体品牌、知道我的工作室、知道我有什么样的商业承接能力，这样别人才能和我合作，我也才能更好地提供服务。当时我说这些话的时候，我自己都觉得有点吃饱了撑的，因为那时我还没参加过很多 AI 活动，只参加过一次王坚院士的 2050 大会，也是第一次作为嘉宾上去演讲。但我回来之后就立马说，我下半年要做 6–7 次宣发，而且其中一次必须是 Festival 级别的活动。我就是那么说了，然后说完之后就慢慢实现了。现在不只是六七次，远远超出了当时的目标，不仅做了讲座，还录了播客。所以我想说，如果你觉得自己的想法大到可怕，可以把这些想法告诉你周围的人，最好是在群里说，这样你才能真正给自己信心去实现。你害怕说了之后做不到会很尴尬，那我觉得如果你连尴尬都是一个困难的话，这件事你大概率是做不到的。 05 敢于接住流量和财富：不要被 “普通人” 的恐惧绑架我之前有一个很荒谬的想法：如果短视频做得好，有 800 个赞、1000 个赞，那多可怕呀。当我和朋友说出这个想法的时候，我自己都震惊了，我为什么会有这种想法？后来我发现，有一种根深蒂固的观念在耽误我做流量 —— 我觉得如果把流量做得太好，就会和别人形成很大的差距，这个差距会让我变得孤单，身边不会有那么多人陪伴我。这对任何人来说都是有挑战的，但后来我决定改变这个思维。一方面是时不我待，我们有效工作时间很短，就这么几十年，没有太多时间犹豫；另一方面是，你觉得把流量做大了会有压力，但问题是并不是你想做就能做到，前期想那么多其实有点杞人忧天、自作多情。于是我开始在脑海里不断想象，得到关注之后会怎么样，然后发现，也不会死，也不会有什么太大的困难。Gemini 3 出来之后，我开始做相关的短视频，数据还不错，我才发现，原来得到流量并不会发生特别可怕的事情。另外，对很多人来说，获得流量其实是对 “普通人身份” 的一次背叛。从小被教育说普通人要随大流，而能获得流量的人在社会上毕竟是少数，就冲这一点，很多人也迈不出这一步。这背后有很多从小到大日积月累的观念，导致很难改变。再加上周围社群的噪音，当你稍微想变好、往高处走的时候，一定会有人说：“你这个一定要摔个大跟头”“人怕出名猪怕壮” 之类的。他们会给自己的不行动找很多借口，然后来贬低你、拉踩你。很多人就是在这个时候放弃的，99% 的人都会放弃。但当你意识到这完全是一种设定而不是事实的时候，就不会再那么被他人左右。 06 面对打压和弱化：立刻离开，不解释我最开始是做 AI 自媒体的，我们那个群里很多人都说：“你关心技术干啥呀？做你的自媒体去吧。” 语气里充满不屑的调侃。其实我在自媒体之外也做课程研发和开发，但那些以开发自居的人会觉得，你既然已经占了自媒体的好处，就不应该再去做 Vibe coding、做课程，不应该得到那么多。对这种人，我一概不理。更过分的是，他们会跟我说：“做自媒体多轻松啊，不像我们做开发这么累。” 其实做自媒体一点都不轻松。这些话听起来好像是为你好，让你去捡最轻松的活干，但实际上，更多是想把你的精力局限在一个地方。每个人的发展潜力都是无限的，一个人在探索 AI 初期的时候，可以做自媒体，也可以做开发，可以尝试各种各样的分支，而不是一上来就把自己绑定在一个方面。我也碰到过一些非常优秀的人，但他们有一些比较坏的毛病，比如打压别人。一开始我会觉得他们也是好心，毕竟他们是权威。后来我发现，可能是利益冲突导致他们的打压。所以任何时候，想帮你的人是不会以打压的方式来帮你的。你之所以觉得别人打压你是在帮你，可能是因为原生家庭里，父母会说 “我打你骂你是为了你好”，老师也会说 “我打你骂你是为了你好”。但后来想想，这是不可能的。如果一个人真的发自内心尊重另一个人，他在帮对方的时候是不可能用这种方式的。后来，不管这个人是不是真心想帮我，只要出现任何打压的端倪，哪怕是一点点，我现在基本上都会立马逃开。打压还算是明显的，弱化更容易被忽略。比如有人会跟你开玩笑说：“哎，你能干成啥事啊？” 像这种话，如果我听到有人这么跟我说，我会立马让这个人离开我的生活，因为这其实是一种隐形的贬低。任何人要是真的尊重你，是绝对不会说出贬低你的话的，而且这种话没必要解释为玩笑。 07 不需要他人的评价：建立独立人格的雏形这一点和上一点有关。很多人打压你，是因为想操控你，而操控往往借助评价完成 —— 从各种角度评价你，让你觉得自己 “还差点意思”。当你真正不在乎别人的恶意评价时，才算有了最基本的独立人格雏形。真正的成熟和周到，不是因为在乎别人怎么看你，而是因为你有自己的体系，坚持自己，同时还能善良待人。如果一开始就特别外倾，你可能会迷失在别人对你的各种诉求里。每个人对你的诉求都不一样，到最后你可能满足了 A 的诉求、B 的诉求，却把自己变成了一个四不像。 08 感恩之心：分钱，是成年人最大的尊重我觉得 100 块如果是别人让你赚的，你起码得分 20–25 块给别人。如果一件事情你连 20% 的回报都做不到，别人为什么要帮你呢？这就是最直观的感恩之心。不要开空头支票，不要说什么 “以后再回报”，更不要说对方 “眼里只有钱”。其实谈钱是成年人之间最大的尊重，因为你不谈钱就是在谈感情。没有感恩之心的人，早就在大佬的黑名单上了，你根本迈不出自己的交际圈。 09 可以吹自己，但不要拉踩别人我们做商业宣传，有的时候自夸是一件非常正常的事情。如果你看到有人在夸自己，你不用去管他，因为那是他自己的权利，只要他没有违法，都是在法律允许范围内的。但在自夸的时候，千万不要拉踩别人，或者伤害到别人。整个圈子非常小，可能会有一些不利于自己的事情发生。这样的事情，我一年之内见了好几次，特别是在互联网圈子里，各种截图、晒朋友圈都有。有的时候并不是要放弃自己的一些权利，而是要节约自己的时间，因为如果有不利于自己的事情发生，还要花时间去处理。 10 重新认识商业：提前选好你喜欢的赚钱方式我之前总是觉得商业好像是一种索取，因为在我印象中，别人谈生意都是觥筹交错、互相算计的感觉。但有一天我在路上，看到各种羊肉串店、披萨店、脱口秀剧场，我发现，商业其实是一种成全，是各种欲望的成全，所以说商业本质上有点像慈善。另一方面，是要想清楚自己喜欢哪一种经营方式：做定制化服务，还是做纯自动化营收的业务。定制化服务需要一个一个去服务，很费人，除非你有团队。纯自动化营收可能是出海、自动发货之类的东西。一开始就要想好自己对金钱的追求是什么形式：你是想靠近人、贴近人，一个一个去服务，还是想要一种纯自动化、很 “机器式” 的商品。这个很重要，要不然试了一圈之后你可能会发现，自己不愿意接近人、不愿意做定制化服务、受不了那种气，又要重新走自动化营收的路，不如最开始就想清楚。 11 把时间留给自己：不要把自己活成洪流中的小泡沫我现在工作日每天都忙得脚不沾地，也不得不开始单休，之前是 20 天休一次，太累了，现在只能改成单休。所以真的没有精力可以浪费。除了非做不可的那些客套，剩下的时间尽量留给自己。因为人生的有效时间非常短，像 AI 这种风口也非常讲究时机，早抓的人比晚抓的人要强得多。并不是说 AI 的长尾红利不多，而是它的红利期主要集中在前几年。后面大家都搞 AI 了，还需要你干嘛？后期的红利会和企业挂钩，变成企业服务商的天下，个人再做就没有现在这么好的机会了。 “背叛普通人” 其实只是我们的一种恐惧想象。每个人都是独立的个体，没有什么所谓的普通人和不普通人。你到底是要做自己的事情，还是成为洪流中的一个小泡沫，就看你给自己认定的是哪一种身份。 12 冲突是你的预设，世界本身没有边界这句话是我和朋友聊天时想到的。他一直在纠结，是做技术性很强的产品，还是去卖课做商业化。我跟他说，这两者并不冲突，你可以同时做两件事，而且做产品的很多经验也可以做成课。然后我就跟他说了这句话：世界是没有边界的，冲突只不过是你的预设而已。他当时就恍然大悟。是的，如果你一直用对立的概念去思考，就会觉得必须二选一。这是一种典型的思维习惯，因为我们上学时做题，总是做判断题：对呀、错呀、对呀、错呀。但现实是多维的，你作为一个大活人，可以承载的面向其实很多，并不是说必须二选一。只是因为这种思维框架，有的时候会让自己陷入死局，既耽误时间，又污染情绪。所以如果你觉得自己被两个极端揪着大脑不放，不妨出去看看今天的树叶，看看外面的环境。你会发现现实世界是完全没有边界的。 13 精力是可以养成的：给自己颁发 “高精力通行证” 精力不是成功人士的专属，这一点我专门写过一篇文章。总体来说，你要把自己想象成在高速公路上开车的司机，右手边抽屉里有一张通行证，这张通行证是你自己颁发的，所以你可以开到任何地方，你的旅程可以去任何地方。这其中包括一项权利：你可以给自己配置各种 “设置”，比如精力。我给自己配置的是 “高精力人士”，那我就可以刻意训练自己，把高精力释放出来。能不能成为一个高精力的人，主要取决于你的主体性是否确立。一旦确立，不用别人逼你，你的精力也会像井喷一样爆发。因为自我尊重，所以才有动力，而不是因为要符合某项社会标准，才勉强让自己保持充沛的精力。我可以帮你把这些加粗后的内容整理成适合自媒体发布的图文排版版本，需要吗？原文：https://mp.weixin.qq.com/s/sIZ4KDyP S15urDeIjqurQ 今年我有几个认知被彻底改变了。在这一年里彻底改变了，我想分享的是这些认知上的变化。 01 感恩：不是你不可替代，而是你踩中了时代从事 AI 行业，你会发现很多学历非常优秀的人，每天都在拼命卷。并不是你真的有什么不可取代的，而是你们一起吃上了时代的红利，社会给你提供了发展空间而已。 02 停止精神内耗：不喜欢就跑以前看到自己不喜欢的状况，我会觉得世界是参差的，所以要忍耐、包容。现在会觉得，如果是不喜欢的，那就撒腿跑就好，也不再内耗自己了。事情越来越多、越来越忙，我不能再把时间花在容忍一些我本来就不认可的人和事上，我只用去追求我认可的就可以了。